Bøvler du også med, at du efter et måltid er mæt oppustet og nogle gange bliver forstoppet? Bare rolig, du er langt fra den eneste der døjer med sådanne fordøjelsesproblemer. Dét der er vigtigt for at have en god fordøjelse er, at tænke over et par ting inden du sætter dig og spiser et måltid. Det første og vigtigste du kan gøre, er at drikke et stort glas vand inden hvert måltid. Grunden til dette er, at du både får tarmene i...
Lige meget om man er studerende eller fuldtidsansat, kan det være svært at få tid og overskud til at prioritere den sunde kost. Men det er ingen hemmelighed, at en sund kost giver dig masser af energi og holder dig frisk og rask. Heldigvis er der nogle ting, der er lette at implementere i din dagligdag og som kan forbedre din sundhed. Her er tre madvaner, du bør implementere i din kost for et sundere liv.
Find de sunde alternativer
Det kan...
De fleste kender situationen – man er studerende, det er midt på måneden, og størstedelen af ens rådighedsbudget er allerede brugt. Hvad gør man så? Man skal jo stadig have mad at spise, selvom man er kommet til at bruge lidt for meget i starten af måneden. Heldigvis er der flere tiltag, du kan gøre dig, for at få råd til mad resten af måneden uden at skulle gå ned på mængden eller kvaliteten.
Gå efter frokostrabatter
Selvom der...